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Aug 13, 2023

Tägliche Multivitaminpräparate können das Gedächtnis verbessern und helfen, den kognitiven Verfall zu verlangsamen

Multivitamine sind eine sichere und beliebte Wahl, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen

Multivitamine sind eine sichere und beliebte Wahl, um Menschen dabei zu helfen, ihren Ernährungsbedarf zu decken.

Laut einer neuen Studie der Columbia University in New York und des Brigham and Women's Hospital/Harvard in Boston, MA, kann die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats bei älteren Erwachsenen das Gedächtnis verbessern und dazu beitragen, den altersbedingten kognitiven Rückgang zu verlangsamen.

Die dreijährige Studie ergab, dass während der gesamten Forschungsdauer geringfügige Verbesserungen der kognitiven Funktion bestehen blieben.

Die Studie wurde am 24. Mai im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht.

Bei der neuen Studie handelt es sich um eine zweite, parallele Studie, die die kürzlich abgeschlossene COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study Web bzw. COSMOS-Web-Studie begleitet. Ihr größeres Ziel bestand darin, die positiven Gedächtniseffekte von Multivitaminen und Kakaoflavanolen zu untersuchen. Die aktuelle Studie berichtet jedoch nur über die Auswirkungen der Einnahme von Multivitaminen.

Für die Studie wurden 3.562 ältere Erwachsene zufällig einer von zwei Gruppen zugeordnet. Die erste nahm im Verlauf der dreijährigen Studie täglich ein Multivitaminpräparat – Centrum Silver für Erwachsene – ein. Die zweite Gruppe nahm ein Placebo ein.

Jedes Jahr wurden die Erinnerungen der Teilnehmer mithilfe neuropsychologischer Online-Tests bewertet. Die Forscher waren vor allem daran interessiert, die Stärke des episodischen Gedächtnisses bzw. der unmittelbaren Erinnerung einzelner Personen zu messen.

Nach einjähriger Einnahme von Multivitaminen stellten die Studienteilnehmer im Vergleich zu einer Kontrollgruppe eine leichte Verbesserung des Gedächtnisses fest, die einem Zurückdrehen der Uhr um etwa 3,1 Jahre entsprach.

Die Autoren der Studie fanden heraus, dass die deutlichste Verbesserung des Gedächtnisses bei Menschen mit einer zugrunde liegenden Herz-Kreislauf-Erkrankung auftrat. Der Grund dafür ist unklar, die Forscher vermuten jedoch, dass es sich möglicherweise um ein bereits bestehendes Nährstoffdefizit handelt.

Als sekundäres Ziel suchten die Forscher auch nach Veränderungen im episodischen Gedächtnis über den Studienzeitraum sowie nach der Leistung der Teilnehmer bei der Erkennung neuartiger Objekte und bei der Ausführung exekutiver Funktionen. Sie fanden jedoch heraus, dass Multivitamine keinen Einfluss auf diese besonderen neuropsychologischen Aufgaben hatten.

Die Co-Autorin der Studie, Dr. JoAnn Manson, MPH, Epidemiologieprofessorin an der Harvard TH Chan School of Public Health, sagte gegenüber Medical News Today:

„Der Erhalt des Gedächtnisses und der kognitiven Gesundheit hat für die meisten Erwachsenen im mittleren und höheren Lebensalter hohe Priorität. Nur wenige frühere Strategien wurden in randomisierten klinischen Studien gründlich getestet und haben gezeigt, dass sie kognitive Vorteile haben.“

Dr. Manson erklärte, dass die Ergebnisse der Studie besonders überzeugend seien, da sie die gleichzeitigen Ergebnisse zweier separater Studien darstellten.

Beide Studien ergaben, dass Multivitamine den kognitiven Verfall kurzfristig, nämlich über einen Zeitraum von drei Jahren, verlangsamten.

Matthew Pase, PhD, außerordentlicher Professor am Turner Institute der Monash University und der Harvard TH Chan School of Public Health, der nicht an der Studie beteiligt war, stellte fest, dass „die kurzfristige Steigerung der Kognition etwas ganz anderes ist als die Verhinderung eines kognitiven Verfalls auf lange Sicht.“ und es gibt nur wenige langfristige randomisierte kontrollierte Studien.“

Dr. Fernando Testai, Professor für Neurologie an der University of Illinois in Chicago, der ebenfalls an der Forschung beteiligt war, sagte gegenüber MNT, dass frühere „Studien, die die präventive Wirkung von Vitamin- und Mineralstoffergänzungen auf den kognitiven Verfall untersuchten, zu inkonsistenten Ergebnissen geführt haben“.

Dr. Testai wies darauf hin, dass eine solche Forschung durch eine Reihe von Faktoren erschwert wird, die die kognitive Leistungsfähigkeit beeinflussen können, darunter:

Die Studie untersucht nicht genau, welche Vitamine innerhalb des Multivitaminpräparats eine Rolle bei der Unterstützung des Gedächtnisses spielten.

„Multivitamine enthalten mehr als 20 essentielle Vitamine und Mineralstoffe, und der spezifische Mikronährstoff, der kognitive Vorteile verleiht, kann bei der Verabreichung einer Kombinationstablette nicht bestimmt werden“, erklärte Dr. Manson.

Dr. Pase stellte fest, dass ein Multivitaminpräparat beiden helfen könnte, wenn einer Person ein Vitamin fehlt und einer anderen Person ein anderes Vitamin fehlt.

Was die Multivitamine betrifft, die den Studienteilnehmern geholfen haben, schlug Dr. Testai einige Möglichkeiten vor.

„Der Mangel an mehreren Vitaminen und Mineralstoffen, darunter B-Vitamine, Vitamin D, Zink und Eisen, wird mit einem Rückgang der kognitiven Fähigkeiten in Verbindung gebracht“, sagte er und fügte hinzu, dass Untersuchungen gezeigt hätten, dass Vitamin E möglicherweise neuroprotektive Eigenschaften habe.

Dr. Manson sagte, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats auf Grundlage der COSMOS-Web-Studien eine gute Idee sein könnte.

„Unsere Ergebnisse legen nahe, dass eine Multivitamin-Supplementierung ein vielversprechender sicherer, zugänglicher und erschwinglicher Ansatz zum Schutz der kognitiven Gesundheit bei älteren Erwachsenen ist“, bemerkte Dr. Manson.

„Ein standardmäßiges tägliches Multivitaminpräparat für Erwachsene, das die täglichen Aufnahmewerte für essentielle Vitamine und Mineralstoffe liefert, sollte ähnliche Ergebnisse zeigen“, fügte sie hinzu.

Dr. Pace sagte, die Studie sei wertvoll, er würde jedoch keine Multivitamine zur Verlangsamung des kognitiven Verfalls empfehlen.

Er stellte fest, dass ihr Nutzen in der Studie auf nur einen kognitiven Bereich beschränkt sei und dass er lieber die Ergebnisse längerer Studien und „Verbesserungen bei einem größeren Bereich kognitiver Aufgaben“ sehen würde.

Er fügte hinzu: „Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Vitaminpräparate (oder sogar Multivitamine) gleich sind.“ Tatsächlich sind Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Multivitamine, von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) weder hinsichtlich ihrer Sicherheit noch ihrer Wirksamkeit zugelassen.

Zu diesem Zweck warnte Dr. Testai, dass „übermäßige Mengen bestimmter Mikronährstoffe, insbesondere fettlöslicher Vitamine, Blei und Eisen, zu Toxizität führen können“.

Dennoch war Dr. Manson weniger besorgt und wies darauf hin: „Ein Vorteil von Multivitaminen besteht darin, dass diese Nahrungsergänzungsmittel eine tägliche Einnahme ermöglichen und keine Megadosierung erfordern.“

„Multivitamine (und andere Nahrungsergänzungsmittel) sollten nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung oder einen gesunden Lebensstil angesehen werden, auch wenn sie als ergänzender Ansatz eingesetzt werden“, schlussfolgerte Dr. Manson.